ดังนั้น ผู้สูงอายุจึงควรเลือกเสริมอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นพิเศษ เช่น ไข่ขาวผง เพื่อช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายด้วย อีกทั้งควรเลือกอาหารทางการแพทย์ที่เป็นโปรตีนที่ย่อยมาแล้ว เพราะสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทันทีโดยไม่ต้องใช้พลังงานมากในการย่อย เป็นการช่วยลดภาระระบบย่อยอาหารด้วย ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แนะนำไว้ รับชมได้ทีวีดีโอด้านล่างค่ะ ... https://adamk184kll0.atualblog.com/profile