ومع ذلك قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين د من أشعة الشمس والأطعمة وحدها. وقد يوصيك مقدم الرعاية الصحية أو خبير التغذية السريري بتناول مكملات فيتامين د. نصف كوب من القرع أو اليقطين المطبوخ مُتبَّل بجوزة الطيب حسب الرغبة. تجنب البروتين بالطعام استخدام اللاكتولوز لمنع https://judahsi938.blogpayz.com/29236695/considerations-to-know-about-الحمية-المناسبة-للمسنين