** ก่อนไปรัสเซียมารู้จักรัสเซียกันหน่อย ** ** คำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับรัสเซีย ** คือเวลาที่เราต้องเดินทางในต่างประเทศเนี่ย บางครั้งต้องเดินเยอะ ขึ้นรถลงเรือเนี่ย ร่างกายจะเหน็ดเหนื่อยมาก หากเราไม่เตรียมร่างกายให้แข็งแรงฟิตพร้อมสำหรับการเดินทางและกิจกรรมต่างๆมากมายหละก็ คงหมดสนุกแย่ ซึ่งในการท่องเที่ยวต่างประเทศแต่ละครั้งนั้น เราจะต้องเดินกันตลอดทั้งวัน วันละหลายๆกิโล การเตรียมกระด... https://geraldk284kkj0.ja-blog.com/profile