اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. النشاط البدني: يمكن أن يؤدي نقص النشاط البدني إلى زيادة الوزن عند الأطفال. وهنا تجدر الإشارة إلى أنه نعم يوجد معادلة رياضية لحساب الوزن المثالي حسب الطول، وعلى الرغم من وجود بعض الاستثناءات حول هذه المعادلة ولكن يمكن اعتمادها https://simonkb344.topbloghub.com/39361438/5-simple-statements-about-الوزن-المثالي-حسب-الطول-explained