برای شروع به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه ضد- پا تا آگاهی کامل در مورد سطح https://lewyslhsb568928.shotblogs.com/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن-49726098