يمكن أن يكون للأطعمة التي تتناولها وما تشربه تأثير مباشر على مستويات الطاقة والمزاج. ارتفاع مستويات الكورتيزول : قد تواجه المرأة تقلبات عاطفية نتيجة زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، حيث أن ارتفاع هذا الهرمون قد يسبب لها الشعور بالانزعاج والاكتئاب. تقسيم وجبات الطعام لوجبات عدّة صغيرة بدلًا من https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html