صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک https://montyseto979076.blogstival.com/57860989/آموزش-اساسی-صخره-نوردی