强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 充足睡眠 适度运动 控制情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它关... https://andrestrpqn.diowebhost.com/93123843/益肾养生指南强壮