تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://saadtyxj292473.wikidank.com/1918659/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها