تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الجهاز https://haseebphci354680.wikifrontier.com/8626162/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها