Zanim występują mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś spokojnego. Często przygotowuję sobotę z melisą, która pomaga mi uspokoić myśli. Potem wyłączam telewizor, bo https://umairoadh473829.educationalimpactblog.com/61473616/kiedy-idę-spać